Vendredi 26 septembre 2008 5 26 /09 /2008 13:30
Avec un step sous nos baskettes, on s'envole...
Restez bien dans le rythme et faites vous plaisir!!
Par Ré-Glisse
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Jeudi 25 septembre 2008 4 25 /09 /2008 13:58

RPM

Pour les fans du velo bien rythmé.. bien cardio et muscu des jambes...
Par Ré-Glisse
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Jeudi 25 septembre 2008 4 25 /09 /2008 13:01
Le body combat est toujours aussi prisé par nos adeptes plein de punch!!
C'est le mardi soir et le vendredi soir.
Par Ré-Glisse
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Jeudi 18 septembre 2008 4 18 /09 /2008 21:39
Vous le savez maintenant,

 Rémi, le maitre nageur du centre Sportif  "Wellness-Valley" donnera des cours de natation dés la semaine prochaine (dés mercredi 24 septembre 2008) dans la piscine du club ...

Une piscine de 10m de long sur 5m de large, pour une profondeur de 1m20.

Les enfants pourront meme obtenir des diplomes agréés "Ré-Glisse / Wellness-Valley" attestant de leurs progrés aux cours de ces lecons (images jointes).

5 diplomes successifs, les 4ieme et 5ieme étants  differents (dans leur presentation) pour les filles et les garcons.









On vous rappelle que les cours se deroulent sur une durée d'une heure (comprenant les temps de changements et les discussions éventuelles) et cela:

- les mercredis, de 8h30 à 9h30, de 9h30 à 10h30, de 12h30 à 13h30 et de 13h30 à 14h30
ou
- les samedis  toutes les heures de 14h jusqu'à 20h
ou
- les dimanches (souvent si le samedi de la meme semaine est impossible pour le maitre nageur - qui pourrait etre en competition avec les jeune du SAV natation dont il est l'entraineur-)





















Voilà les coordonnées de Rémi pour reserver les lecons ou vous donner des informations:
Tel: 06-99-55-04-32
mel: rtinti@hotmail.com

ou Wellness-Valley:
tel: 03-29-80-73-69

A bientot!
Par Ré-Glisse
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Lundi 15 septembre 2008 1 15 /09 /2008 09:16
Les activités aquatiques à Wellness Valley s'etoffent!!!

En effet:

si les cours d'aquagym pour les grands seront maintenant au nnombre de 5 par semaine avec :
- le lundi matin à 9h15
- le mardi soir à 19h30
- le mercredi matin à 10h30
- le jeudi matin à 9h15
- le vendredi matin à 9h15

on trouvera aussi des activités plus accessibles aux enfants (de personnes adhérentes ou non) avec :

  les kids ( réservé aux enfant de 3 à 7-8 ans pour des activités en groupe encadrées par le maitre nageur) du mardi soir, ou deux séances seront proposés
- à 17h30 durant le cours de body JAM
- à 18h30 durant le cours de body Combat

mais aussi des lecons de natation (pour tous) d'une durée de une heure et gérées par le maitre nageur
- les mercredis en matiné et en milieu de journée.
- les samedis et(ou) les dimanches en apres midi jusqu'au debut de soirée.
Ces cours allant de l'apprentissage (pour les 5 ans et plus) jusqu'au perfectionnement (le maitre nageur est entraineur du club de natation de verdun)

Ces lecons de natations (pour les enfants) ouvriront la voie pour eux à l'obtention de diplomes... 1er, 2ieme, 3ieme , 4ieme ou 5ieme degré. Ce dernier degré leur permettant d'intégrer facilement un club de natation si ils le désirent....
On vous invite à venir voir ces diplomes dans la piscine du club ou ils sont affichés.

A bientot à l'eau...
Par Ré-Glisse
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Présentation

LES COURS

La RPM (Rotation par Minute):
c'est le programe le plus efficace pour perdre du poids en s'amusant.
RPM : le "Calorie Killer"
Sur un velo cardio training...  

lien:
RPM

Le BODY STEP
  Cours le plus efficace au monde  pour avoir des fesses et des jambes de réve....
Vous allez etre en forme comme jamais!
     

lien:
Le STEP pour tous

LE BODY PUMP
        Le meilleurs cous musculaire pour sculter votre corps
Ce cours est le votre!
     

lien:
Pump pump, et on gonfle.. le sourire!!!

L'AQUAGYM
Dans l'eau, tout y passe, muscle et cardio, tout en profitant du massage naturel de l'eau dans un bassin idéal pour cette activité...

LE BODY VIVE
C'est si facile de faire du sport.
Vive la résistance
 

LE BODY SCULT
Pour ammeliorer sa sihlouette...

L'ABDO FESSIER
comme son nom l'indique... 

 LE BODY JAM
Vous allez atteindre la meilleure forme de votre vie, sans meme y penser...
Libérez votre corps!

LE BODY BALANCE

Ce cours est le passeport pour le bien-etre   autant physique que mental.
Entrez dans une nouvelle vie!



LE PILATE
Tout en douceur, musclez les muscles que vous ne connaissiez pas...

Le STEP CHORé:
Va falloir retenir tout une choregraphie en utilisant les steps, c est dynamique...

LE PILATE
Tout en douceur, renforcez des muscles insoupsonnés.... 




LES COURS INDIVIDUELS:

L'utilisation permanente des appareils de la salle...
La possibilité d'etre coaché par EDDY (brevet d'etat) dans votre entrainement en salle.

LES LECONS DE NATATIONS (une heure) proposées par le maitre nageur... les mercredi à 8h30, 9h30, 12h30 et 13h30 et les samedis ou dimanches entre 14h et 19h.


Les diplomes aquatiques à Wellness-Valley


La possibilité d'utiliser l'espace sauna et hamman en permanence

LES COURS COLLECTIFS:




Les cours collectifs sont pour la plupart des créations des MILLS.

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