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Le soir, au club, j adore participer au cours qui ysot programmés. Parlmis ceux proposés, nous avons touts nos preferences..la mienne est le RPM, surtout le moment du "contre la montre"

Pourquoi? parce que c est rapide, tres rapide!!

Sur une musique Ultra dynamique, je suis prete pour cinq blocs.

Action, j ecoute les instructions du prof...

- hop..course position aérodynamique pour partir. Acceleration...vite...vite...!

- hop: en danseuse sur le meme tempo...vite ...vite...!

- hop: course, ca continue, en danseuse puis de nouveau en position de base.

L allure est trés soutenue: à peine le temps de retenir son souffle entre les blocs qui s'enchainent. Le dernier: encore plus de motivation, encore plus d'energie, ca recommence.

Le coach ne fait pas de cadeau, il maintien un rythme terrible..et le voilà qui crie:

Position aérodynamique!!!...sprintez!!!!

les bras tendus devant, la tete baissée, je pousse sur mes jambes pour un maximum de vitesse et j'essaie surtout de maintenir cette cadence de fou. Ca n'en fini pas...c'est dur!!! Ca fait mal aux cuisses...

Je lutte..l envie de ralentir m envahi, mais le prof est là et ne nous lache pas.. il répéte:

- continue... encore ..encore..ne lache rien..jusqu'au bout.

j obéis, mais ..ah! ca brule..je souffre!!!

OUF... La musique s'arrete. je n en peux plus!! je suis essouflée et trempée de la tete aux chaussettes... mais qu'est ce que je suis bien... :-)

Place à la relaxation..avant d'attaqer la montagne ...

Malika